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Veja o depoimento do Dr. Paulo Fernando Lima, Engenheiro Civil:

Fazendo uma regressão, cerca de quinze anos atrás, vejo que me filiava a um estilo de vida sedentário, com fortes dores na lombar e pescoço, sendo um consumidor voraz de analgésicos e anti-inflamatórios.

Muita das vezes me sentia incapaz de realizar simples atividades domésticas, como carregar uma sacola de supermercado para casa.

Sabia que precisava mudar aquele quadro. A única alternativa em que me apeguei foi à prática de atividades físicas e de uma alimentação mais equilibrada. Comecei com caminhadas, aulas de alongamento, hidroginástica, e com o passar do tempo, já me sentia habilitado à musculação.

Mais à frente, me realizei com o exercício do mountain bike. A sensação de testar os limites de seu corpo pedalando vários quilômetros, em franco contato com a natureza, é indescritível.

Em pouco tempo, as dores já tinham me abandonado e não precisava mais do uso de remédios. Mudei completamente meu estado de espírito e renovei meu engajamento a enfrentar os desafios da vida. 

Hoje tenho 63 anos de idade e credito grande parte do meu sucesso pessoal e profissional à adoção dessas rotinas saudáveis de se viver.

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